住在江宁的杨女士自从怀孕后就没有什么食欲。她的家人担心她营养不良，想方设法让她多吃。然而，杨女士更喜欢吃汉堡、薯片、饼干和其他食物，对汤根本不感兴趣。家人知道这是不健康的，但认为这比完全不吃要好，所以他们让她吃。当她怀孕27周时，杨女士的体重已经从原来的102磅增加到近150磅。她经常感到头晕目眩，腿部肿胀。怎么了？

　　经过医疗检查，杨女士出现了妊娠高血压的症状。医生建议杨女士立即停止食用汉堡和油炸食品，保持清淡饮食并注意休息。据资料显示，这些食物含有大量的糖和脂肪，会导致产妇过度肥胖，还会刺激消化道，导致孕妇出现消化不良、便秘等症状，孕妇在怀孕期间过多食用不健康的食物时，自身也会产生这些问题，加重症状。

　　患低血脂症和妊娠糖尿病的风险也明显增加。

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　　1、临床研究表明，生活条件已大大改善，妇女在怀孕期间很少出现营养不良，如消瘦；另一方面，超重和暴饮暴食的情况很普遍。除了一些病理原因外，由于大量补充营养和过度食用不健康的食物而导致的大量超重也是一个重要方面。

　　2、重要的是，孕妇要吃富含维生素、矿物质和蛋白质的饮食。垃圾食品不能提供这些健康益处，而且由于其纤维、能量、糖和盐含量低，对孕妇和胎儿有进一步的有害影响。体内高浓度的胆固醇和甘油三酯会增加孕妇患心脏病的风险。

　　3、体内的高葡萄糖和胰岛素水平也会增加2型糖尿病的风险，而高盐水平会导致高血压和肾脏损伤，这些都会传递给胎儿，导致出生时和成年后的糖尿病、高血压、肥胖和心血管疾病的发病率明显高于其他在怀孕期间没有摄入过多垃圾食品的母亲。

　　在怀孕早期，孕妇的反应一般比较大，所以最好少吃多餐，固体和液体食物分开。基本上，你应该均衡饮食，每天吃大约150-200克的主食，50-100克的蛋白质和更多的蔬菜、水果和维生素。不宜吃油炸、油腻、辛辣和其他无助于消化和高度刺激的食物。

　　在怀孕中期，适当补充钙质，并增加牛奶、蛋白质和微量元素的摄入，以防止孕期贫血、小腿抽筋和背部疼痛。在怀孕晚期，你应该注意你的饮食，特别是高热量、高脂肪和高糖的饮食，并选择容易消化和有营养的食物。