很多人认为备孕很容易，只要夫妻双方身体健康，年龄合适，怀孕应该不难。然而，事实证明，如果不以正确的方式进行准备，怀孕可能会很困难。特别是对老年妇女来说，怀孕和生孩子更加困难，因此，下面介绍老年妇女应该如何准备怀孕。

　　一般来说，女性的最佳生育时间是在22-30岁之间，当然也不是说错过了最佳生育年龄就没有机会生出健康的宝宝。事实上，女性的排卵状况在三十五岁之前可以保持稳定。35岁以后，特别是38岁以后，怀孕的机会会相应下降。如果夫妻双方及早做大s试管婴儿明星做好准备，高龄备孕的女性仍然可以怀上健康的宝宝。

　　随着夫妻年龄的增长，由于身体原因造成的不孕不育尤为普遍。如果能在受孕前及时解决某些不利于怀孕的因素，就可以提高怀孕的概率，减少后代的健康。例如，如果女性伴侣伴有甲状腺功能减退、糖尿病或感染，可以及时纠正。等到身体各方面都适合怀孕的时候，再进行准备。

　　老年妇女的卵巢功能肯定不如年轻妇女，生育能力下降是一个不可避免的事实。正确评价卵巢储备功能是决定受孕和生育质量好坏的关键。临床上用于评估卵巢储备功能的主要指标有年龄、基础卵泡激素、FSH/LH（黄体生成素）、基础抑制素B、基础抗苗勒氏激素、基础窦卵泡数、卵巢体积和卵巢间质动脉血流。对于试孕3个月未果的高龄妇女，建议到正规医院对其卵巢功能进行全面、正规、系统的评估。

　　卵巢是产生卵子的根本，一个健康的卵巢意味着生命的诞生。首先要做好卵巢的护理工作，从饮食入手，保证摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，同时补充含有植物雌激素的食物，如豆类、动物肝脏等。经常喝豆浆也有助于补充你体内的一些植物雌激素。对卵巢的护理还需要合理的运动和锻炼，不仅要控制体重，还要提高身体的免疫力。

　　高龄女性在怀孕前不需要补身体，但需要注意均衡饮食。怀孕前，她们需要多吃一些维生素和纤维素含量高的蔬菜，高龄孕妇可以增加含钙的食物，如乳制品。由于高龄妇女在怀孕期间有高血压。患糖尿病的几率增加，要限制高糖、高脂肪的食物，水果的摄入也要适量，并非越多越好。

　　老年妇女要有充足的睡眠，提高身体的免疫力，增强器官组织的功能，特别是生殖系统的功能，有助于形成优质的受精卵。从事美发、装修、油漆工和化工行业的人需要尽快调离工作岗位。此外，夫妻双方应戒烟戒酒，保持身心愉悦，以最佳状态备孕。

　　以上是对 "大龄女性如何备孕 "的介绍。35岁是女性在求子路上的一个分水岭，随着女性年龄的增长，受孕能力明显下降，但只要我们足够重视，把握好受孕时机，也能收获一个满意的结局。