刚过完中秋节，我感觉自己胖了5磅，我无法阻止自己再吃一个月饼! 面对各种糕点、小吃、冰激凌、饮料，尤其是中秋节，肉松、蛋黄、美心、冰激凌皮各种月饼，软糯香甜，美女们都会控制不住自己! 尽管多囊卵巢综合征不能从根本上治愈，但在药物和生活方式管理的帮助下，它可以得到纠正并实现怀孕。

　　治疗 "是为试管婴儿张开双腿，闭口不言。低糖、低脂、低热量已成为新的饮食趋势，正常人应控制甜食以保持健康，更何况你是多囊卵巢？多囊卵巢综合征（PCOS）也是一种代谢综合征，通常表现为中心性肥胖、糖耐量异常或胰岛素抵抗、脂肪代谢异常和高血压。

　　50-75%的多囊卵巢综合症妇女有不同程度的胰岛素抵抗，患有多囊卵巢综合症的妇女患2型糖尿病的可能性比正常妇女高5-10倍。

　　吃含糖的甜食会导致肥胖和血糖升高，这反过来又会加重多囊卵巢综合症的病情，形成恶性循环。

　　选择低血糖指数的饮食可以改善胰岛素抵抗，也有助于减轻体重。

　　因此，多囊卵巢患者在日常生活中应少吃或不吃含糖的甜食，，尤其是一次大量的甜食。

　　此外，女性吃高脂肪、高糖分的食物不仅会导致脂肪堆积、体形消失、皮肤老化，还容易导致一些妇科疾病，如阴道炎、乳腺疾病等。

　　我们建议患有多囊症的女孩规律饮食，低糖饮食，用粗粮代替精制谷物，多吃各种水果和蔬菜，但控制甜味水果的摄入，增加纤维素的摄入，高蛋白饮食，增加豆类的摄入，并增加富含欧米伽3的多不饱和脂肪酸的摄入。

　　如何以健康的方式吃月饼？但是月饼真的不应该在节假日吃吗？胰岛素抵抗的 "三高 "类型食品--月饼 月饼是三高食品，高油、高糖、高热量，一块传统的广东月饼热量高达800卡，相当于三碗饭的热量，含有约95克的糖，是我国膳食指南中推荐的每日糖摄入量的两倍多。