产后保健对产妇非常重要，特别是在月经期间，如果产妇生病，会影响其一生的健康。对于孕妇的产后保健，不仅要做足，还要正确对待，一些常见的误区更要尽量避免。

　　孕妇的产后保健误区--常喝茶。

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　　1、虽然多喝汤可以增加乳汁分泌，但茶叶中的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，这很容易导致产后贫血。此外，茶叶中还含有咖啡因，这不仅使母亲在喝茶后难以入睡，影响身体恢复，而且还可能通过母乳进入婴儿体内，引起肠痉挛或突然的无故哭闹。

　　2、孕妇对产后保健的误解--只喝汤，不吃肉。

　　3、产后多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤和豆腐汤，实际上可以促进乳汁分泌。同时，你也应该吃肉，因为许多营养物质都在肉里，不一定在汤里。如果你只喝汤而不保证吃肉，就会影响身体的营养吸收。

　　4、孕妇产后护理的误区--吃鸡但不吃公鸡

　　分娩后，体内的雌激素和孕激素水平下降，这促使母乳的生产。然而，母鸡的卵巢和蛋壳含有一定量的雌性激素，它可以削弱催乳素的作用，从而影响牛奶的生产。另一方面，公鸡的睾丸含有雄性激素，可以抵消雌性激素的作用。如果把一只大公鸡和它的睾丸一起炖着吃，这无疑会促进牛奶的生产。由于公鸡含有较少的脂肪，母亲不容易发胖，这有助于在哺乳期有更好的身材，并使婴儿减少腹泻。

　　孕妇产后保健的误区--每天吃大量鸡蛋

　　虽然鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高，适合产妇食用，但不是吃得越多越好。鸡蛋不能被人体完全吸收，而是对胃肠造成负担，干扰其他食物的吸收，导致营养摄入不平衡，这不仅不利于产妇身体的恢复，也不利于母乳喂养。一般来说，在月子里每天吃3-4个鸡蛋更有意义。

　　孕妇的产后健康误区--长期喝红糖水。

　　有些妇女在月子里长期喝红糖水，因为她们认为红糖水可以活血调理，可以促进产后恶露排出。它确实是产后的好补品，但喝得越久越好。但是，不建议长期饮用，因为产后10天左右露水逐渐减少，子宫收缩恢复正常。如果你喝红糖水的时间过长，露水中的血量会增加，会出现长时间的失血，导致贫血。通常在产后7-10天内饮用红糖水是合适的。

　　孕妇产后护理的误区--每天喝汤不误事

　　汤很美味，例如鲤鱼汤、蛋花汤等。它们不仅易于消化和摄取，而且还能促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里必须喝汤。但是，喝汤应该是一个教训：不能为了增加乳汁分泌而无限期地喝汤，否则很容易出现乳房肿胀和疼痛，如果处理不当就会导致乳房炎症。

　　孕妇产后护理的误区--烹饪时一定要加酒

　　葡萄酒是用来活血的，所以在做饭时加入葡萄酒可以在刚生产完的时候帮助排出恶露。但是，如果露水已经沥干，就不适合用酒做饭，特别是在夏天。这是因为葡萄酒会导致子宫严重收缩，恶露无法排出。

　　产后健康误区--洗头后立即编发。

　　有些妇女在洗完澡后头发还没干就把湿发扎成辫子，然后直接上床睡觉。这很容易导致湿气进入身体，造成以后的头痛和颈部疼痛。

　　关于产后保健的神话--长期阅读书籍或上网浏览

　　分娩后过早或过长时间看书或上网会给孕妇的眼睛带来压力，尤其是那些在怀孕期间合并妊娠高血压的孕妇。因此，不建议在产后初期多看书或上网，而应等到身体恢复后再做，并尽自己最大的能力。

　　孕妇产后护理的神话--辛辣食物

　　月子里胃口不好时，有些妇女会吃辛辣食物来刺激食欲，但辛辣食物对母亲的健康有害。这是因为婴儿出生后，母亲的身体会出现热量，这很容易导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等病症。此外，母亲体内的热量会通过乳汁影响婴儿，使其生病。因此，在产后一个月内不宜吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜和其他刺激性食物。

　　孕妇的产后保健误区--夏日洗浴贪凉

　　一些在夏季分娩的妇女为了放过自己的身体，少用热水降温。这种暂时的贪凉行为往往会造成很多后果。产后接触冷水会导致气血淤积，将来会导致身体疼痛或月经不调。洗澡用的水应该接近体温，大约37℃。

　　对孕妇产后健康的误解--过早穿着塑身衣。

　　穿紧身塑身衣会影响个人卫生，不利于产后恢复，特别是对剖腹产的人。专家建议产后1个月开始穿胸罩，但哺乳期的母亲仍应坚持使用哺乳胸罩。