准妈妈的严重孕吐会导致身体营养摄入不足，从长远来看，这对孕妇和婴儿都是有害的。如果发生妊娠呕吐的反应，可以通过饮食来停止妊娠呕吐。

　　如果我有严重的晨吐，如何保证我的食物摄入？

　　对于有严重妊娠反应的孕妇，我们首先要找出孕妇呕吐的规律，例如，在一天中的什么时间呕吐比较严重，在一天中的什么时间呕吐比较轻。

　　注意食物的选择也很重要，最好是那些容易消化的食物。

　　准妈妈在怀孕期间停止呕吐，最重要的饮食菜单如下。

　　材料：1条蔗糖，1片生姜。

　　1：刮掉姜皮，洗净并擦干，磨成糊状，挤出半到一汤匙姜汁。

　　2、将甘蔗去皮、洗净、晾干，然后切成小条，用榨汁机榨出汁液。

　　3、将准备好的甘蔗汁和姜汁一起放入碗中，炖煮半小时。

　　提示。生姜甘蔗汁是民间传统的止孕呕吐的饮食菜单，可以健胃、下气、止呕，轻度呕吐应用此方很有效。

　　材料：450克猪尾巴，75克黑豆，1.5汤匙桂圆肉，8颗红枣，2片姜。

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　　1、将猪尾巴连尾骨切成块，放在沸水中煮5分钟，然后取出冲洗干净。

　　2、将圆肉、红枣和生姜洗净，红枣去籽，与生姜放在一起。

　　3、将黑豆加入锅中，用小火干炒，直到黑豆皮裂开。

　　4，将大约8杯水煮沸，然后将所有材料一起放入锅中，炖煮3小时，用盐调味后即可食用。

　　功效提示：桂圆肉有补气血、安神的作用；黑豆有养血、补肾阳、利风水的作用；猪尾巴有壮腰、通骨髓的作用；南枣有补脾胃、生津液的作用。此汤具有健脾、补肾、养腰、养心、养血的功能，是饮食菜单中常用的止孕吐汤。

　　材料：1只草鸡（重约750克），75克老姜，1汤匙酒（最好是米酒）。

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　　1、刮掉生姜的皮，洗净，切片，拍干。

　　2、将草鸡洗净晾干，切成块状，将鸡胗和鸡肝切成块状，如果怕肥，则撕掉鸡皮。

　　3、在炒锅中烧热油，煸炒姜片，加入鸡肉翻炒至熟透。

　　4、加入1汤匙葡萄酒（最好是米酒），然后倒入锅中，加入适量的水，煮沸。

　　这道汤也经常被列入饮食菜单，以阻止怀孕期间的呕吐，因为鸡肉可以温暖中心并增强气力，而生姜则对脾脏有好处，可以驱除风和寒。

　　材料：2个鸡蛋、生姜碎末和一小撮盐。

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　　1、在锅里把油烧热，加入切好的姜片翻炒。

　　2: 在平底锅中加热油，将一个鸡蛋放入锅中，用小火煎至一半鸡蛋凝固，加入一半磨碎的生姜，撒上盐，折叠成月牙形，煎至两面呈黄色。用另一个鸡蛋重复这个过程。

　　这种带姜末的煎蛋不仅有助于驱逐胀气，温暖胃部，而且还含有丰富的蛋白质，可以作为补品食用。

　　孩子要靠你来生存。那么，如果你不这样做，宝宝怎么会感觉更好呢？这就是为什么你和你的宝宝身体健康是很重要的。

　　酮症是发生在你体内的废物。因为你没有吃饱，你体内的脂肪被用完了，形成了酮体，而这种酮体酮症对你的宝宝是有毒的。

　　还有更严重的问题，如非常严重的呕吐，这可能导致神经系统疾病、韦尼克脑病和其他问题，以及水和电解质失衡，如钾和钠的缺乏，这可能威胁到生命。